Intégrer la préparation mentale d'un sportif ou d'une équipe dans ses prestations de coaching sportif

Définition et rôle de la préparation mentale du sportif Impacts sur la performance sportive• Cadre législatif, éthique et limites de l'intervention Posture professionnelle du préparateur mental• Bases des neurosciences appliquées au sport Communication et relation de confiance Entretien et écoute active Questionnaire semi-directif Pyramide de DILTS (approche opérationnelle) Analyse des attentes et des besoins du sportif Fixation d'objectifs SMART Construction d'un plan de prise en charge mentale simplifié Mécanismes du stress et de l'anxiété Loi de Yerkes-Dodson Respiration contrôlée et cohérence cardiaque Outils de sophrologie appliqués au sport Relaxation (Jacobson ou Schultz – approche simplifiée) L'amnésie et se souvenir de sa capacité à réussir: confiance développée La projection positive et le développement de la confiance à savoir faire pour diminuer concrètement le niveau de stress. Auto-suggestion et dialogue interne Fixation d'objectif collectifs et gestion des conflits Visualisation positive et sensorielle Simulation mentale Bases de l'imagerie mentale appliquée au sport Gestion des croyances limitantes (niveau initiation) SWITCH Techniques de concentration et d'attention Initiation à la pleine conscience Routine de pré-performance Gestion émotionnelle en situation de compétition Débriefing post-performance• Journaling et récupération mentale Renforcement de la confiance en soi et de la motivation Élaboration d'un plan d'accompagnement simplifié